reacties

Vraag aan cliënten: Was de lichaamsgerichte benadering bevorderlijk voor het slagen van de therapie?

Antwoorden:

Ja, ik voelde als het ware een grote open ruimte om zelf te beschrijven. Dit helpt me nu nog om steeds meer zelf in staat te zijn om lichaamssignalen op te merken als er wat aan de hand is met me. Deze signalen geven mij informatie wanneer iets niet goed voelt, te veel is, enz. Daardoor ga ik minder over mijn grenzen, en dat bekomt me erg goed!
Het werkt op een heel andere en meer directe manier dan alleen praten over wat me dwars zit.
Ik merk dat bewustwording via de (lichamelijke) ervaring belangrijk voor me is en de therapie daardoor meer is dan een mentaal proces van inzicht verkrijgen.
Ademhaling is belangrijk om spanning tegen te gaan en mijn zelf letterlijk en figuurlijk meer ruimte te geven. Verder was het leren luisteren naar wat mijn lichaam te vertellen heeft zeer helend voor me.
Zeer bevorderlijk! Heel belangrijk voor mij omdat mijn ratio mij soms te veel in de greep heeft! En ook omdat ik allerlei reflexmatige zaken heb aangeleerd om mijn eigen gevoelens te onderdrukken. Zoals dat ik dan de neiging blijk te hebben om oppervlakkig te gaan ademen of mijn spieren aan te spannen. Ik was van te voren bang dat ik echt ongevoelig was geworden, maar ik heb nu mijn eigen onderdrukkingssysteem leren kennen. In de therapie kreeg ik bewustzijn hiervan door te leren mijn aandacht er op te richten.
Ja, praten is bij mij niet voldoende. Door lichaamsgericht aan het werk te zijn heb ik de rest van mijn leven weer leren vertrouwen op deze signalen. terwijl ik dat eerst niet eens waar kon nemen.
Er ontstaat een diepere verbinding tussen voelen, het lichaam en het denken.
Ik kwam er achter dat gebeurtenissen uit het verleden blijken door te werken in hoe ik me nu voel. Terwijl ik me daar niet bewust van was. Dat gaf spanningen her en der in mijn lichaam, daar is mee gewerkt.
De benadering was zeer direct bevorderlijk: Het probleem werd aangepakt terwijl ik niet de kans kreeg om in mijn denken verstrikt te raken.
Ik heb handvatten gekregen om signalen te herkennen en daar nu op een andere manier mee om te gaan.
Ik vind het verhelderend om te merken hoeveel mijn lichaam mij kan vertellen als ik er naar luister, daar heb ik nog steeds profijt van.
Dit was een voor mij heel nieuwe en andere benadering. Daardoor werd ik gedwongen om niet vanuit mijn ratio maar vanuit mijn gevoel te ervaren en te voelen, zonder dan meteen weer met verklaringen op de proppen te komen. Daardoor kwam ik bij nieuwe mogelijkheden.